眼睛是人类感知世界的窗户，对于成长中的小学生来说，一双明亮健康的眼睛对学习和生活具有无比重要的意义。2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，为切实加强小学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视，保护视力的防线，西安航天城第四小学开展以——跟“小眼镜”说Bye Bye为主题的系列近视防控宣传教育活动。
一、健康教育课堂知识宣讲
为了让学生了解眼睛的重要性，懂得如何保护好自己的眼睛，结合学生的年龄特点，开展了丰富多彩的爱眼护眼知识宣讲，健康课堂、主题班会、特色红十字社团课程等多种形式，促进学生进一步了解眼睛对对人们的重要性，增强学生保护眼睛的意识，学习预防近视的小妙招，将爱眼护眼牢记在心中！
二、“目”浴阳光创意手工课
组织同学们开展“目”浴阳光活动，做好视力保健，守护心灵之窗，享受美好生活。
三、阳光户外运动促进眼部健康
坚持每天阳光运动2小时〔由早操、大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成〕，并排入课表。
四、视力筛查，提早预防
组织全校各班张贴《标准对数视力表》，培训思晓小卫士进行视力监测，定期组织班级学生视力筛查，有视力异常的同学建议专业机构复测，做的早发现，早干预。
五、广泛宣传，家校共育，养成爱眼护眼好习惯
运用学校LED显示屏播放爱眼护眼、预防近视宣传视频，为了让每一位孩子都拥有一双明亮健康的眼睛，发放宣传海报及倡议书，家校共育，在家中监督和引导孩子正确用眼，畅享清晰世界，共同携手、共同创造一个健康的用眼环境！
六、如何预防近视
1. 养成良好用眼习惯
• 同学们在阅读、书写时，应当保持“三个一”的标准姿势。即：书本与眼睛距离约为一尺（30-33厘米）；
胸部离桌面约一拳距离（7-10厘米）；
握笔的手指离笔尖约一寸（3.03厘米）。
• 每连续用眼40分钟后，务必让眼睛休息5-10分钟，眺望远处，或做眼保健操，减轻眼部肌肉紧张。
2. 控制电子屏幕时间
• 培养孩子不长时间看电视、玩电子游戏等近距离用眼行为，减少非必要的电子设备使用时间，单次使用不超过15分钟，每日累计不超过1小时。
• 学习使用电子设备时，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看远处20英尺（约6米）的地方持续20秒，通过远眺等方式缓解眼睛疲劳。
3. 加强户外活动
• 积极参与户外体育锻炼，每天保证至少2小时的户外活动时间，科学研究显示，户外光照有助于预防近视的发生和发展，有利于抑制眼轴过快增长，从而降低近视发生的风险。
4. 充足睡眠与营养补充
• 保证每日足够的睡眠，小学生应达到10小时的睡眠时间，促进身体正常发育，包括眼部组织的健康发育。
• 饮食上注重摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，多吃新鲜蔬果，均衡膳食，助力眼部健康。
5. 改善学习环境
• 学习场所应保持充足且适宜的照明条件，减少反光和眩光的影响，阅读和写作时尽量选择自然光源，避免强光直射或光线过暗造成眼睛负担，不在移动环境中看书、看电子屏幕。
6. 注意个人卫生习惯
• 注意手部卫生，避免用手直接揉眼，不使用不洁物品擦拭眼睛。
7. 定期视力检测
• 定期在专业医疗机构进行视力筛查和屈光度检查，早发现、早干预，避免近视度数加深。
我校通过开展以——跟“小眼镜”说Bye Bye为主题的一系列近视防控宣传活动，旨在唤醒全体师生及家长对近视问题的高度重视，倡导健康用眼的生活方式，进一步增强了全体师生及家长爱眼护眼的意识，尤其是学生知晓了保护眼睛、预防近视的重要性。近视防控并非一蹴而就，而是需要我们长期坚持、多方协作、全社会共同努力的过程。愿我们以此次宣传活动为契机，凝聚共识，付诸行动，共同书写近视防控的新篇章，为下一代创造一个更加清晰、健康的世界。
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