双人同摇跳：
1.我们在进行双人同摇跳绳时，要用前脚掌起跳落地，不能用全脚掌或脚跟落地，避免脑部受到震。
2.跳绳时，不要极度的弯曲身体，要自然的弯曲身体，不要憋气，呼吸要自然有节奏 。
3. 摇绳时，大臂靠近身体，肘关节稍向外展，用手腕发力做外展内旋。
4.两人跳跃节奏和摇绳节奏要一致，合作要默契。
双人同摇跳
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