同学们好，愉快的暑假已经来临，长长的暑假不但适合吃西瓜，还特别适合锻炼自己，培养好的习惯哦！健康老师邀请大家选择5个健康好习惯其中一项完成21天打卡，要求：1.每项习惯动作需要正确规范。2.打印打卡记录表，每次以涂星或者贴笑脸图的方式给与自己评分。 3.学生自己填写21天需要养成的习惯目标，并做总结，家长给与评价和适当的奖励。
注意力在我们的学习与生活中非常重要，拥有良好的注意力可以让我们更好地学习掌握知识，你知道吗，注意力是可以通过练习提高的。舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1-25 共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1-25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。舒尔特表还可由3×3、4×4、6×6、7×7、8×8、9×9等方格组成，格内随机显示9、16、36、49、64、81个数字，练习者以最快速度按一定顺序读完全部数字，练习中通过时间来检验训练结果。这个暑假一起来做注意力大挑战吧！心理老师邀请大家自制5x5，6x6，7x7，8x8舒尔特方格四张并完成，标明完成时间，记录所用时长变化以及自己的感受吧！
两项实践活动任选其一完成即可，同学们，期待你们的变化！
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