武术套路创编那些事
好多学校都有武术社团，我们是怎么对武术套路进行创编的呢？首先我们要知道武术套路是由许多单个动作组成。单个动作分：腿法类、跳跃类、平衡类、跃扑滚翻类及由手型、手法、步型、步法等因素组成的各拳种的基本动作等。数个单式连接而成的动作组成的连贯动作组合。武术套路训练强调以拳为基础，要在练好拳术的前提下，再学习各种器械和对练。在套路技术训练中，不但要强调功架、劲力、节奏、精神、形象等方面的要求，更要注意突出技击特点，体现体用兼备的独特风格。
有位京剧表演艺术家曾说：“基本功是打开表演艺术宝库的钥匙，有了它就能灵活运用，没有它，你就连大门也进不去。”基本功也是武术技术训练中最基础的部分，是对身体各部位进行专门练习的重要内容，它不仅对学习长拳套路、攻防技术，提高运动技术水平具有十分重要的意义，而且也是学习各种拳械的基础。抓好了基本动作的练习将对武术套路技术起到促进作用，达到事半功倍的教学效果。实践证明，经常进行基本功的练习，可以增加各个关节，韧带的柔韧性和灵活性。提高肌肉的控制能力和弹性，对于提高动作技术，减少伤害事故的发生有着重要性。
武术套路动作较多，一般由十几个、几十个单势动作串联组成，动作的起伏和路线方向变化也相对繁多，要求各异。如长拳练习，要求舒展大方、快速有力、节奏鲜明、窜蹦跳跃、起伏转折等这一系列的动作完成必须干净利落。一个动作所包含较多因素的特点，外在要求做到手、眼、身法、步的协调配合，内在又对精神、呼吸、意志、劲力等有这不同的要求。
武术套路的比赛是通过整套演练进行的，因此在平常的训练中须进行套路技术的分段、半套、整套以及超套。通过套路技术训练，提高套路的演练水平，进一步发展套路演练所需要的专项素质以及身体素质，如果以套路演练中的分段练习所发挥出的技术水平为运动员技术发挥的最高水平为标准，那么，许多运动员在成套动作演练中就会出现耐力不足和体力分配不当，从而出现在演练套路的第三、四段动作中劲力、速度均有所下降，出现肢体僵硬的现象，影响了动作规格和运动节奏，技术动作不能充分发挥。所以进行分段、整套和超套的练习，提高身体的素质能力，均匀分配自身的体力，使整套的演练水平达到最大化。
一、练习的方法
组合练习：对整体套路中重要组成部分做练习，也是为分段、半套、整套做准备活动。
分段练习：完整套路分为四段。前两段通常是以难度动作为主，技术动作为辅，在分段练习时学生可以根据自己不熟悉或者较弱的部分进行训练。
整套练习：其关键是要处理好全套的节奏和体力的分配，使全套的演练表现出起伏转折、刚柔虚实的特点。整套练习要注重动作的规格化和成功率。对完成得不好或者失败的动作，要再通过组合或分段练习来改进和提高。
超套练习：一次练习一整套加上第一段，或者练习一套半等。巩固自己在整套中的失误，提高无氧代谢的能力，增强演练套路的专项耐力，培养意志品质。做超套练习时，要从实际出发。在训练中要鼓励队员以顽强毅力坚持到底，但对动作的规格和整套的节奏不能放松要求。这种训练形式不宜多用，以防出现过度疲劳，影响动作的质量。对训练水平较低的队员，不宜过早地采用，以免在体力不支的情况下，影响技术动作的正确定型。
二、动静节奏
武术套路演练中的动静节奏是指定势的动作与连贯动作的关系，从动静节奏的变化中可以演化出动作的快慢、虚实等节奏的变化，故动静节奏的变化是整个套路演练节奏变化的根本。
套路运动在训练中要求内外结合和动静结合。内外结合，就是外求形体动作的准确与完整，内求意识动作和呼吸的配合，进而达到手眼身法步和心志意气的内外结合。动静结合，就是静止性的定势练习和活动过程练习相结合，如压腿、搬腿与踢腿的结合，下腰、拱腰与甩腰的结合，动作定势练习与步型转换、动作组合练习结合等。尤其是进行完整的技术动作训练时，一定要“静中有势，动中有法”。这样，才能有效地提高武术需要的运动素质和形成正确的动力定型，从而提高套路运动的技术水平。内外结合、动静结合、高低起伏也要贯穿在训练的全过程中去。
武术节奏的变化也就是贯穿整个武术演练过程中的灵魂，然而，随着竞技武术规则的不断更新及对“高难美新”的追求，在武术套路演练中教练和运动员往往过分对难度动作的追求而忽视对演练水平的掌握，使武术套路演练的节奏不够明确，失去了武术演练本身应有的神韵。
三、套路的创编
选择动作并进行组合要有丰富的想象力，这种想象力就是你编排的主体框架结构，也是套路的风格和灵魂。把动作组合在一起也是一种很费神的工作，决不是随随便便凑在一起就可以的。动作与动作的连接要仔细安排，要讲究对称、主次、陪衬、协调。其作用是把速度衬托得更快、腾跃的高度显得更高、力量更刚劲，两者都要做到极致，给人的印象就会更加深刻。把这些对比性强烈的动作连接得圆滑自然，是协调。主体动作分配的前后均匀是对称。起势、中间、结尾都需要有重要的组成部分在演练中能更突出你的风格、美感，才能给裁判和观众以深刻的印象。
编排自选套路最重要的一点，需要对竞赛规程有一定的了解，对于不同项目有哪些规定内容是必须呈现在完整套路中的。对于竞技类的编排需注意长拳、器械类的规定动作以及规定组合。都需要在整一个套路中去呈现出来，否则这就是一个不完整的套路，也会使队员在比赛中失去本应该得到的分数。竞技武术套路作为一种独特的造型表演艺术，每个武术动作连接起来就形成了动态的连续画面，能够显示出它迷人的魅力与很高的审美价值和观赏价值。
四、套路中的难度
武术竞赛新规则在全国武术套路冠军赛的试行情况分析发现：“难度动作”和“连接难度”完成的好坏将直接影响运动员的比赛成绩。而且在各单项比赛的前六名中，前三名与四至六名的运动员在难度动作的得分上具有差异，故而“难度动作”以及“连接难度”的完成情况，不仅直接影响着运动员的演练水平，还直接决定运动员最后的比赛成绩。所以，套路中的难度对整个套路起到不可置疑的作用，比赛中难度动作的成功率不高，会直接影响着运动员的比赛成绩。
武术比赛难度动作分为；ABCD级，ABC级为规定难度，D级为创新难度。
A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作，其分值为0．1－0．2分。
B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展＇有所提高，必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作，其分值为0．3－0．4。
C级难度是指必须具备较高的身体素质和专项技能才能完成的高难度动作，其分值为0．5－0．6。
D级难度动作是指须具备很高的身体素质和专项技能，且在国际及国内正式比赛中从未出现过的动作，分值的确定是由技术鉴定委员会通过鉴定后加分值，分值最多不超过0.8。
当队员完成整套演练时，主要体现的是运动员的难度技术方法。也是决定运动员比赛结果的主要因素。在强化运动员套路演练的完整性和稳定性同时，而且还要强调难度的编排和套路的整体性是否连贯流畅，即使是赛前训练也应该保证每周的难度练习，难度练习也是在整个套路中最为重要的部分，难度练习不但可以提高运动员在比赛中的成绩，也决定了比赛的结果，所以难度在比赛中和其他的技术一样占有很重要的地位，我们要重视对难度的技术练习，在比赛中才能取得更优异的成绩。
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